【今すぐ摂取！この神食材ですごい！アンチエイジングの法則】について現役医師が分かりやすく解説します

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いつもの主食を全粒穀物に置き換えて毎日、長く摂取する事で生活習慣病を予防する事が出来ます。さらにおかずにも発酵性食物繊維・発酵食品・ビタミンB1を摂取する事で非常に高いアンチエイジング効果を期待できます。

【動画の目次】

00:00. イントロ
01:56. ご挨拶
02:40. 生活習慣病を遠ざける全粒穀物
15:19. 全粒穀物を効果的に摂取する法則
26:13. take home message

◆プロフィール
病院勤務医🏥😆💪🏼👤🥼 🌻身体は毎日の食事で作られる。 糖質・お菓子中毒で自分の脳🧠がハックされている事を自覚する。100歳まで自分の脚で歩ける身体維持の為の科学・医学的根拠のある食事🍽・運動🚶🏻・睡眠🛌・メンタル✨に関する情報を毎日発信中📝💡

まだまだ、動画の構成などが未熟なので、色々コメント頂けると幸いです。

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