Скачать или смотреть 20 мин. 🔥 Веселая прогулка в помещении 🔥 с растяжкой после тренировки 🔥 Сжигает калории 🔥 Низкая ...

Эта легкая, увлекательная тренировка по ходьбе в помещении является частью 4-недельного марафона «Ежедневные 20 упражнений!» 👉 Присоединяйтесь здесь: https://enrichyourlifefitness.teachab...

👉 Вступайте в фитнес-клуб Enrich Your Life Fitness Glow-Up Club, где вы найдете структурированные фитнес-планы, которые помогут вам достичь желаемых результатов. ЗДЕСЬ (первые 7 дней БЕСПЛАТНО): https://enrichyourlifefitness.teachab...

👉 Зарегистрируйтесь на БЕСПЛАТНЫЙ челлендж EYLF «Daily 10» ЗДЕСЬ (4 недели, 10-минутные ежедневные тренировки): https://dashboard.mailerlite.com/form...

—-----------------------------------------------

Угостите Алисии «кофе» в знак благодарности за её БЕСПЛАТНЫЙ контент (ваша поддержка Важно! Спасибо!): https://buymeacoffee.com/enrichyourlife

—-----------------------------------------------

Посмотрите подборку Алисии на Amazon (фитнес-оборудование, книги, витамины/добавки, косметика, спортивная одежда и т. д.) здесь: https://www.amazon.com/shop/enrichyou...

Я могу предлагать партнёрские ссылки, то есть получать небольшую комиссию с покупок, совершённых по ссылкам. С вас не будет взиматься дополнительная плата за использование ссылок. Это всего лишь небольшой способ поддержать мой бесплатный контент. Я предоставляю ссылки только на те продукты, которые поддерживаю. Спасибо! ~Алисия

—-----------------------------------------------

Отказ от ответственности:
Упражнения, предоставляемые Enrich Your Life Fitness, предназначены исключительно для образовательных и развлекательных целей и не должны рассматриваться как рекомендации по конкретному плану лечения. Физические упражнения не лишены рисков, и эта или любая другая программа упражнений может привести к травмам. Выполняя любые фитнес-упражнения без наблюдения, как показано на этом видео, вы делаете это на свой страх и риск. Чтобы снизить риск получения травмы, перед началом этой или любой другой программы тренировок проконсультируйтесь с лицензированным врачом для получения соответствующего назначения упражнений и мер безопасности. Если в какой-либо момент тренировки вы почувствуете слабость, головокружение или физический дискомфорт, немедленно прекратите занятия и обратитесь к врачу.