LES FESSIERS : COMMENT LES DÉVELOPPER? Analyse biomécanique et exercices

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Описание к видео LES FESSIERS : COMMENT LES DÉVELOPPER? Analyse biomécanique et exercices

Les fessiers : Comment les développer?

Muscles incontournable qui attire toutes les convoitises.

Que ce soit pour augmenter tes performances, pour un aspect esthétique, pour te redresser ou pour réduire les douleurs dorsales (notamment), tu as tout intérêt à entraînement cette partie de ton corps.

Je te propose une analysé biomécanique ainsi que différents exercices pour comprendre les fessiers.

En ce qui concerne le protocole de la séance, l'idéal est de pratiquer ces exercices en salle de fitness.

0:00 Introduction
0:59 Anatomie des fessiers
1:42 Analyse Biomecanique
3:02 Exercices pour développer les fessiers