7 exames de sangue que previnem um infarto

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7 exames que você deve manter normal para proteger o seu coração
Exame número 1: glicemia de jejum. A glicemia de jejum é um dos principais exames que você deve manter muito bem controlado. A gente sabe que o excesso de glicose, corroe as artérias do coração, facilita o processo da aterosclerose, do acúmulo de gordura nas artérias do coração. Então manter a glicose em níveis normais, vai evitar esse processo de oxidação, de inflamação das suas artérias e vai evitar que você infarte no futuro. Esse exame inclusive é um dos exames que a gente utiliza para fazer o diagnóstico de diabetes. Então mantenha sua glicemia de jejum abaixo de 100 mg/dl ok? Esse é o valor ideal.
Exame número 2: hemoglobina glicada. A hemoglobina glicada estima como esteve a sua glicemia dos últimos 90 dias. Então imagina a importância deste exame. Ele vai ver como esteve a sua glicose nos últimos 3 meses. Se estiver bem controlada excelente, quer dizer que a sua glicose está boa, e que você está protegido, que suas artérias não estão inflamando, que você não está acelerando o processo de aterosclerose. Você sabe o que é aterosclerose? Falo mais sobre isso no vídeo que vou deixar aqui no card. Então manter sua hemoglobina glicada, abaixo de 5,7 vai te proteger e evitar que você tenha um infarto e deixe o seu coração fraco no futuro ok?
Vamos para o exame número 3: LDL colesterol. Sabemos que o excesso, que o aumento do LDL colesterol, vai entupir suas coronárias. Valores acima de 130 mg/dl, já começam a ser nocivos, pois mostra que o colesterol ruim está em excesso. Pacientes de alto risco, por exemplo que já infartaram, devem manter o seu ldl colesterol ainda mais baixo, abaixo de 50 mg/dl. Mas voltando, o excesso do colesterol ruim vai ser depositando por debaixo do endotélio que é a camada que envolve nossas coronárias, e vai com o passar dos anos entupindo nossas artérias. Esse entupimento um dia pode ser fragilizar, lesionar o endotélio, e o que acontece? Você infarta. Então tenha em mente que você vai precisar controlar o seu LDL colesterol ok?
Exame número 4: Agora vamos falar do colesterol bom. Sabia que existe colesterol bom? Estranho isso né? Mas existe sim. É o HDL colesterol. Esse HDL é o carreador, digamos que é o caminhãozinho que corre pelas nossas artérias, levando a gordura do coração de volta para o nosso fígado. Então valores maiores de HDL colesterol, vão evitar que você tenha um infarto no futuro ok? Então mantenha seu HDL colesterol sempre acima de 40 mg/dl. E qual a principal maneira se subir seu HDL você sabe? É fazendo exercício físico. O exercício físico faz subir de forma efetiva o seu HDL colesterol.
Exame número 5: os triglicérides. Estudos mostram que o excesso dos triglicérides também entope nossas artérias sabia? Os triglicérides são uma forma de gordura importantíssima para o nosso corpo. Ela vai nos fornecer energia em períodos de maior necessidade. Mas o excesso dos triglicérides é que vai fazer mal. Ainda mais quando se tem os triglicérides elevado e o seu HDL baixo, o risco de um infarto no futuro aumenta muito. E diferente do LDL colesterol que é mais difícil de controlar sem medicação, os triglicérides abaixam muito com a mudança de estilo de vida. Já peguei pacientes meus que tinham triglicérides muito altos, acima de 300, e só com dieta, emagrecimento e exercício físico conseguiram normalizar para abaixo de 150, que é o valor normal. Diferente do colesterol, os triglicérides são uma gordura que provem dos carboidratos. Então se você come muito arroz, pão, macarrão, batata, refrigerante, e tem o triglicérides aumentado, cuidado. Você é um candidato e ter um infarto no futuro ok? Muito cuidado.
Exame número 6: creatinina. O valor da creatinina mostra se os nossos rins estão funcionando bem. Valores normais então da creatinina vão ajudar a proteger o nosso coração. A gente sabe que quando os rins não estão 100% nosso coração também ficará em risco. Os rins são importantíssimos para o controle da nossa pressão arterial. Se o rim não funciona bem, a tendência é que a pressão arterial seja mais alta, e a gente sabe que a pressão alta é o principal fator de risco para infarto. Além disso, os rins fracos podem causar anemia, aumento do tamanho do coração, insuficiência cardíaca, deixa o paciente num estado inflamado o que a gente chama de estresse oxidativo. Sendo assim, manter sua creatinina normal, vai te ajudar a evitar tanto um infarto, quanto uma insuficiência cardíaca ok? Cuida então do seus rins meus amigos.

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