le Bar Muscle-Up en Détail : Techniques, Conseils et Progressions ! ABONNE-TOI POUR + DE VIDEOS 💪

Dans cette vidéo, on plonge dans l'art du bar muscle-up en décomposant le mouvement pour mieux comprendre chaque étape et en renforçant les bases essentielles ! Je vous explique chaque détail pour exécuter ce mouvement avec puissance et fluidité.

Au programme :

Décomposition du bar muscle-up : Analyse étape par étape pour comprendre les phases clés

Exercice du press back : Un exercice crucial pour renforcer la technique de poussée, travailler le gainage et faciliter le passage de la poitrine au-dessus de la barre.

Travail du core : Des exercices spécifiques pour renforcer le gainage et apporter la stabilité nécessaire pour une exécution parfaite.


Que tu sois débutant ou avancé, cette vidéo te donnera les outils pour progresser et réussir tes bar muscle-ups en toute confiance.

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