Скачать или смотреть 3 DESAYUNOS SALUDABLES. FACIL, RÁPIDOS Y MUY DELICIOSOS!!

Estas 3 recetas de desayuno saludable, son muy ricas y fáciles de hacer. Además son súper contundentes, así que te ayudará a empezar tu mañana con mucha energía. Perfecta para compartir con todos en casa.
deli😋😋😋

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📝RECETAS

PURRIGE DE QUINOA
(2 porciones)
1/2 tz quinta
1 1/2 tz de agua
1/2 tz leche vegetal o la de tu preferencia
1 cucharada de cacao en polvo
1 cucharadita de vainilla
1 cucharada mantequilla de choco avellanas
Decorar:
2 cucharadita miel
Coco rallado
Bayas de goji ( puedes usar pasas o arándanos)
Chispas de chocolate bitter

PUDIN DE CHIA
(2 porciones )
1/2 tz de agua
4 cucharadas de leche vegetal o la de tu preferencia
1 cucharada sopera de chia
1/2 cucharadita vainilla
1 pizca de sal
3 dátiles picados y pelados
1 cuchrada mantequilla almendras
1 cuchrada de tahini o pasta de ajonjoli
Decorar:
Quinta pop
Polen
Pistachos

AVENA CALIENTE CON PLATANO
(2 porciones)
1 tz agua
1 tz de avena remojada
1 plátano hecho puré
1/2 tz leche vegetal o la de tu preferencia
1 cuchrada mantequilla de maní
Decoración:
Canela molida
Nueces o pacanas picadas
kiwicha pop
miel


📌VALETIPS💚
Puedes utilizar la mantequilla de fruto seco que tengas en casa o la que más te guste.
Puedes reemplazar las nueces por cualquier fruto seco de tu preferencia o por pasas.
Puedes usar la miel de tu preferencia: yacón, agave, abeja, maple.

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