🔥 52 EXERCÍCIOS COM ELÁSTICO (e músculos que eles trabalham) | Saúde na Rotina

Comprei um kit para fazer exercícios com elástico e mostro no vídeo mais de 50 opções de como usar. O kit é esse: https://amzn.to/3sOf2Lr

🔥Prefere fazer exercícios sem equipamento? Tem vários treinos bons no Queima Diária. Assinando pelo nosso link você ganha um desconto: https://quei.ma/c/aigg3i41gi59

💲Tenha a nossa ajuda para trabalhar no digital usando as suas redes sociais: https://goiabacontent.com/biblioteca

Consulte sempre um médico antes de começar a fazer exercícios. Qualquer atividade física feita sem a supervisão de um Professor de Educação Física competente pode causar lesões. Por isso, sempre frisamos nos vídeos que é preciso ir devagar, ter paciência com os resultados e respeitar os limites do seu corpo.

Músicas do vídeo, pela ordem:
Song👉Dj Quads - Lovin [No Copyright HD]
Video Link:   • Dj Quads - Lovin [No Copyright HD]  ​

Song: Dj Quads - Running (Vlog No Copyright Music)
Music provided by Vlog No Copyright Music.
Video Link:    • Видео  ​

Song: DJ Quads - Flirt (VLOG MUSIC - No Copyright)
Music provided by VLOG MUSIC - No Copyright.
Video Link:    • DJ Quads - Flirt (VLOG MUSIC - No Cop...  ​

Song: Markvard - Catch Our Moment (Vlog No Copyright Music)
Music provided by Vlog No Copyright Music.
Video Link:    • Markvard - Catch Our Moment (Vlog No ...  ​

Capítulos:
0:00 | Introdução
0:11 | Como são os elásticos que eu comprei?
2:00 | Vantagens de Exercícios com Elásticos
3:00 | Exercícios com foco em membros superiores
5:15 | Exercícios com foco no tronco
5:57 | Exercícios com foco em membros superiores 2
9:29 | Exercícios com foco nos membros inferiores
10:25 | Exercícios com foco em membros superiores 3