Упражнения за корем вкъщи | 10 мин тренировка за корем | София Нанева

Здравейте и добре дошли в канала! ☀️🌸В днешната тренировка ще ви покажа упражнения за стегнат и прибран корем в домашни условия. Работим за дълбоките коремни мускули и заздравяване на коремната стена. Подгодящи са за средно ниво и напреднали. Добавете тази тренировка към рутината си два пъти седмично.

В коментари може да ми споделите какви видеа ще ви бъде интересно и полезно да виждате. 🔔Ако искате да получавате известия за нови видеа, натиснете камбанката.


❗ 10-дневен тренировъчен план за НАЧИНАЕЩИ - https://buy.stripe.com/cN2g0C4bk2Ui08...
❗10-дневен ИНТЕНЗИВЕН тренировъчен план за НАПРЕДНАЛИ - https://buy.stripe.com/dR6aGicHQ2Ui8E...
❗ Вземи индивидуална тренировъчна програма за 30 дни - https://bit.ly/trenirovachenplan
❗Вземи индивидуален хранителен режим за 30 дни - https://bit.ly/hranitelenrezhim
❗Вземи тук примерно 7-дневно меню за здравослово хранене - https://bit.ly/7-dnevnomenyu
❗Тук пазарувате с 5% отстъпка за всички спортни дрехи и аксесоари - https://shop.stanimirmihov.com/discou...
❗А това е връзка директно към регулируемите тежести - https://shop.stanimirmihov.com/produc...

Последвайте ме и в Инстаграм -   / sofiya.naneva  


❗Важно: Ако страдате от хронични заболявания или физически състояния, които са специфични, консултирайте се с лекуващия си лекар преди да пристъпите към изпълнение на които и да било упражнения от този канал.

#тренировказакорем #упражнениязакорем #тренировка