DESAYUNOS que SANAN tu CUERPO

¡Rápido y Fácil! Desayunos saludables

¿Que alimentos son saludables para el desayuno? ¿Como se realiza un desayuno completo y nutritivo? ¿Que bebidas son buenas para desayunar?

En tan solo 15 a 20 minutos se puede hacer un desayuno saludable, comer alimentos que te provean proteínas, grasas buenas y fibras te mantendrá despierto, atento y con más energía durante la mañana.

Comer sano es muy importante para controlar enfermedades crónicas como la presión arterial alta, la diabetes, obesidad y mucho más, nuestros platos de cada día pueden convertirse en verdaderos remedios naturales.

Los mejores alimentos para desayunar son huevo, avena, aguacate, pan integral, mantequilla de maní y muchos otros, por otro lado, las mejores infusiones y bebidas para el desayuno son el café, él té verde, los jugos verdes y naranjas que proveen nutrientes y vitaminas necesarias.

En esta charla te contamos como debes preparar los mejores desayunos del mundo para mantener tu peso adecuado, tu azúcar y tu presión controladas.

#Salud #Nutricion #Drveller

CAPITULOS:
00:00 Consejos importantes para un Desayuno nutritivo
01:40 Super Bebidas Energizantes para el Desayuno
02:40 Tips prácticos para potenciar los Beneficios del Café
03:45 Te verde y Jugos Naranjas o Verdes
05:05 ¡Proteínas! Huevo, Maní, Yogurt griego y Queso
07:30 Grasas Saludables: Aguacate, Frutos Secos y Semillas
09:22 Beneficios de las Fibras de la Avena, el Pan y la Chia
11:35 ¡En 5 Minutos! Un desayuno super saludable
12:20 Cuidado con los Jugos de Naranja: Explicación
13:30 Alimentos peligrosos Manteca, Miel, Mermelada

¿De donde saque la informacion?
Este video es un resumen practico de los mas de 500 videos de DrVeller. Soy medico Cardiologo y me enfoco en la prevencion cardiovascular.

Las charlas de DrVeller son solo informativas, no reemplazan la consulta con tu medico de confianza, no te automediques.