11 EJERCICIOS para la lesión muscular de GEMELOS y SÓLEO, recuperación FASE INTERMEDIA

✅✅ MASTERCLASS GRATIS sobre la solución para LA ROTURA DE GEMELOS
Accede aquí: https://tinyurl.com/2yacezk7
Descubrirás como tú mism@ puedes hacer muchas cosas para mejorar o resolver definitivamente este problema y entenderás cómo todo empieza por comprender profundamente lo que te está sucediendo.
--------------------------------------------
✅✅ MASTERCLASS GRATIS para PROFESIONALES sobre la clave para ayudar a tus clientes a resolver LA ROTURA DE GEMELOS
Accede aquí: https://tinyurl.com/27awy5wr
Si te cuesta comprender en profundidad esta patología y desarrollar estrategias verdaderamente eficaces para su tratamiento, esta MasterClass es para tí. Tus resultados van a pasar a otro nivel!!
--------------------------------------------
💟💟 CURSO GRATIS. "Las 7 CLAVES para mejorar TUS DOLENCIAS comprendiendo sus causas"
Aprende y comprende de la mano de Roberto e Iñigo Junquera las claves para mejorar todo tipo de dolencias del aparato locomotor.
Accede aquí: https://tinyurl.com/23pdvyfq
--------------------------------------------
🎦🎦 Conoce TODOS NUESTROS CURSOS para profesionales y MEJORA TUS COMPETENCIAS y RESULTADOS
Puedes verlos aquí: https://tinyurl.com/2om53lhm
--------------------------------------------
🎦🎦 Conoce TODOS NUESTROS PROGRAMAS PARA PACIENTES para resolver patologías o lesiones
Puedes verlos aquí: https://tinyurl.com/2cw72x8l
--------------------------------------------
✍✍ Consigue nuestro 🅻🅸🅱🆁🅾 "COMPRENDIENDO TU DOLOR"
Descárgalo aquí: https://tinyurl.com/22jwes4f
--------------------------------------------
☝☝ DESCUENTO en nuestras CLINICAS DE FISIOTERAPIA FisioClinics
Accede aquí: https://tinyurl.com/227us8u9
--------------------------------------------
⭐⭐ MASTERCLASS GRATUITA " Las 3 claves para la salud integral"
Accede aquí: https://tinyurl.com/2ryk74wn
--------------------------------------------
🌐🌐 Conoce nuestra escuela de FORMACIÓN POSTGRADO FisioCampus
14 días GRATIS aquí: https://tinyurl.com/2pt985br
--------------------------------------------
↪️ Los músculos gemelos y sóleo suelen sufrir de lesiones sobre todo en el caso de los deportistas, por lo que su proceso de recuperación requiere de la intervención fisioterapéutica, es por esto que en este vídeo te ofrecemos una serie de ejercicios que puedes poner en practica si te encuentras en una fase intermedia de recuperación

00:00 Intro
00:25 Explicación sobre la recuperación en fase intermedia de la lesión de gemelos y sóleo
02:40 Ejercicio de movilidad del pie
03:02 Ejercicio de estiramiento para el pie y la pierna
03:42 Ejercicio de estiramiento activo para la zona posterior de la pierna
04:36 Ejercicio de puntillas
05:07 Ejercicio de puntillas con rodillas flexionadas
05:29 Ejercicio de puntillas con apoyo de un solo pie
06:02 Ejercicio excéntrico desde la posición de puntillas al apoyo de talón
07:13 Ejercicio excéntrico desde puntillas con rodillas flexionadas
07:36 Ejercicio excéntrico desde puntilla en apoyo de una sola pierna con rodilla flexionada
09:40 Ejercicio propioceptivo con apoyo de una goma
12:07 Outro

Si deseas ponerte en contacto con el profesional de este vídeo, puedes hacer a través de sus redes: ***Instagram: https://instagram.com/sportprotrainin...
***Linkedin:   / ignasidc  
***Página web: http://sportprotraining.com/
***Correo electrónico: [email protected]

#fisioterapia #fisioterapiaonline #ejercicio #sports #lesion #deportes #salud #gemelo #gastronecmio #roturagemelo