Rutina de Movilidad de 10 minutos para conseguir la sentadilla profunda

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Rutina de Movilidad de 10 minutos para conseguir la sentadilla profunda

En este vídeo Ana Galeote nos explica 4 Ejercicios de movilidad para ganar amplitud y estabilidad en cadera, rodilla y tobillo trabajando específicamente el patrón motor de la sentadilla.

No realices estos ejercicios si te provocan dolor.

Estas recomendaciones no sustituyen el tratamiento ni la consulta de un fisioterapeuta y se trata de contenido educativo.

Ana Galeote es la fundadora y CEO de PhysioWods, Fisioterapeuta, Antropóloga, Experta en Fisioterapia Deportiva, Máster en Osteopatía Músculo Esquelética, Máster en Pediatría, Máster en Neuroinmunología, Entrenadora de CrossFit Level 2 y FRC especialista en Movilidad.

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VIDEO PRODUCIDO POR Álvaro Clausen

Grabado en HEIM CrossFit @CROSSFITPINTO