Скачать или смотреть Увлекательное фитнес-приключение: 20-минутная домашняя тренировка для детей!

Приготовьтесь к весёлому фитнес-приключению! Эта 20-минутная домашняя тренировка идеально подходит для активных детей, повышая энергию и координацию. Давайте двигаться!

ТАЙМКОДЫ:

00:00 Подъем рук над головой
00:31 Бегущий человек
01:01 Прыжки на месте
01:44 Прыжки в шпагате
02:26 Отдых
02:58 Удары коленями влево
03:41 Удары коленями вправо
04:25 Отдых
04:58 Прыжки «лыжным шагом»
05:36 Шаг назад с прыжками
06:19 Отдых
06:51 Выпады в сторону с вращением
07:23 Отдых
08:11 Удары коленями в положении «лыжным шагом»
08:58 Удары руками
09:50 Отдых
10:22 Приседания с подъемом рук
10:58 Отдых
11:46 Хлопки в ладоши
12:26 Прыжки «лыжным шагом»
13:15 Отдых
13:47 Разгибание тела
14:40 Круговые движения руками в стороны
15:24 Отдых
15:57 Шаги с прыжками
16:43 Прыжки Джекс
17:28 Отдых
18:00 Удары
18:51 Прыжки на лыжах
19:34 Отдых
20:07 Хлопки в ладоши