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Скачать или смотреть 리포머 X 웨이트볼 필라테스 : 뛰지않지만 심박수를 올리는 수업! 코어를 기반으로 상하체쓰기🔥

  • 필라테수아
  • 2022-11-02
  • 8767
리포머 X 웨이트볼 필라테스 : 뛰지않지만 심박수를 올리는 수업! 코어를 기반으로 상하체쓰기🔥
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Описание к видео 리포머 X 웨이트볼 필라테스 : 뛰지않지만 심박수를 올리는 수업! 코어를 기반으로 상하체쓰기🔥

#필라테수아#늘솜필라테스 #리포머필라테스


저는 리포머는 노랑스프링 하나걸고 , 웨이트볼은 1kg 들고 진행했어요


코어에 힘을 잘 줘야지 자세를 유지하며 팔다리를 따로쓸 수 있다는거 아시죠??!
몸에 집중하며 동작 진행해봅니다💛💛

잘따라해주시면 뛰는동작 없이도 땀이 날꺼예요!

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