假日澎湃早午餐｜油漬小番茄｜天貝酪梨沙拉｜義大利番茄肉丸子

孩子開始補習以後尤其是老大，能在家吃飯的時間越來越少，週末大家都在，早午餐就做得豐富一點。不知道媽媽們習慣用什麼油呢？平常選擇新鮮營養的食材做料理以外，使用好的油品，可以幫助身體新陳代謝，這一點對家人的健康很重要喔🥰

00:00 intro
01:03 油漬小番茄
小番茄500g、鹽1/4茶匙、粗黑胡椒1/4茶匙、糖1茶匙、得意的一天初榨橄欖油2湯匙

03:27 天貝酪梨沙拉
天貝250g、酪梨150g、蘋果70g、鹽、黑胡椒、風味油、生菜、油漬番茄
*沒有天貝也能用豆乾代替喔

05:11 義大利番茄牛肉丸
肉丸子：
牛肉250g、豬肉250g、洋蔥100g
紅椒粉1/2湯匙、粗黑胡椒1/4茶匙、鹽1/4茶匙、麵包粉1湯匙、帕馬森芝士1湯匙、雞蛋1顆
⭐️1顆50公克可以捏14顆

烹飪調味：
得意的一天100%純橄欖油、洋蔥100g、蒜15g、無鹽奶油15g、番茄粒罐頭1罐400g、水50ml、鹽巴1/2茶匙、糖1/2茶匙、帕瑪森起司粉

得意的一天粉專：  / greatdaytw  

購買連結：
100%義大利橄欖油1L*3+高油酸葵花油750ml*1：https://reurl.cc/Nq7rr9
100%義大利橄欖油1L*2+初榨橄欖油0.5L*2：https://reurl.cc/Y8AOjl

#得意的一天 #得意的一天橄欖油 #米其林主廚推薦 #新鮮橄欖香氣 #義大利原裝進口 #米其林主廚推薦

更多好吃料理，歡迎查看以下頻道分類清單
雞肉料理 https://bit.ly/31KE5T2
年菜推薦 https://bit.ly/2NT43Nx
蛋奶素食 https://bit.ly/2z7GDx6
雞蛋料理 https://bit.ly/2Z9LKLB
中式餐點 https://bit.ly/33L9KV9
台灣小吃 https://bit.ly/2Z2nLiw
萬用吐司 https://bit.ly/2MnKL4J
手做早餐 https://bit.ly/2KPSeGt
電鍋料理 https://bit.ly/2phCZPj

這裡是斑愛馬媽專屬頻道，我是 Rita
-----------------------------------------------------------
我喜歡為家人做料理
也很享受和孩子們做料理時的互動，雖然常常被搞得一團亂
但看著他們滿足的表情，卻是我每天最幸福的時刻😊

喜歡今天的影片嗎？請不吝幫我分享、按讚喔！
我會繼續努力把我的點子分享給大家
也歡迎留言告訴我，大家喜歡吃什麼，讓我們互相交流經驗唷！

Follow me on
Facebook :   / bemma.rita  
Instagram :   / ritalin614