3 zdrowe pasty na kanapki: PRZEPISY, KTÓRE POLUBISZ | dr Angelika Kargulewicz

Zamiast wędlin i sera żółtego, rób zdrowe pasty na kanapki. Przepisy są łatwe, dlatego tym bardziej warto tak dbać o zdrowie - robiąc zdrowe pasty do smarowania pieczywa. Omówione przepisy na pasty kanapkowe zawierają takie składniki jak fasola czerwona, suszone pomidory, oliwa, papryka, oregano, czosnek, musztarda, olej z pestek dyni, nasiona / pestki słonecznika, a także sok z cytryny. Samo zdrowe. Z tych składników można zrobić naprawdę zdrowe pasty warzywne do kanapek, na chleb. Jeśli więc interesują Państwa zdrowe pasty do chleba, przepisy, jak je zrobić, to zapraszam do oglądania. Pozdrawiam, dr Angelika Kargulewicz.

⏱️ ROZDZIAŁY FILMU:
0:00 | Dlaczego nie polecam past do kanapek ze sklepu
1:04 | Jaki chleb byłby najlepszym wyborem? 4 lub 5-składnikowy
1:50 | Pasty warzywne można łączyć nie tylko z chlebem
2:27 | Co jest potrzebne do robienia past kanapkowych
2:43 | Przepis nr 1
6:21 | Przepis nr 2
7:40 | Przepis nr 3
9:45 | Podsumowanie odcinka

📷 MÓJ INSTAGRAM:
  / dr_angelika_kargulewicz  

🎓 KRÓTKO O MNIE:
Absolwentka Uniwersytetu Medycznego w Poznaniu. Wykładowca uniwersytecki nauk o żywieniu. Autorka prac poglądowych i oryginalnych z zakresu dietetyki i żywienia człowieka publikowanych w periodykach polskich i zagranicznych, w tym: „Experimental & Clinical Cardiology”, „European Review for Medical and Pharmacological Sciences”, „Annals of Agricultural and Environmental Medicine”, „Journal of Neurology, Neurosurgery & Psychiatry” (BMJ), „Przegląd Gastroenterologiczny”, „Archives of Medical Science”, „Polish Journal of Nutrition”, „Gastroenterologia Polska”, „Geriatria”, „Pielęgniarstwo Polskie”, „Forum Zaburzeń Metabolicznych”, „Nowiny Lekarskie”.

Tutaj można/było mnie spotkać: Poradnia Termedica, Uniwersytet Medyczny im. K. Marcinkowskiego w Poznaniu, Wyższa Szkoła Zdrowia, Urody i Edukacji w Poznaniu, Uniwersytet SWPS (kierunek Psychodietetyka) w Poznaniu, Wyższa Szkoła Uni-Terra w Poznaniu, Stowarzyszenie Ludzi III Wieku Świerczewski Krąg oraz Wolontariat Wielkopolski.

Na co dzień prowadzę poradnictwo żywieniowe i edukację w zakresie optymalnego sposobu żywienia. Jestem redaktorką prowadzącą w redakcji czasopisma o zdrowym odżywianiu: „Food Forum”, autorką publikacji naukowych z zakresu dietetyki klinicznej i artykułów popularnonaukowych.