ウォーキングが逆効果にならないために知っていきたい5つのポイント　｜京都市北区　もり鍼灸整骨院

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▼目次
0:00 初めに
1:30 靴の選び方について
3:14 距離設定について
5:41 スピード設定について
6:57 ストレッチについて
7:32 歩き方について

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▼参考動画

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京都市北区にあります、もり鍼灸整骨院の森です。

今回の動画では、失敗しないウォーキングのポイントについてお話ししました。

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