ミート フリー マンデー.│ 一日に食べたもの　満足感あるプラントベースの食事

Описание к видео ミート フリー マンデー.│ 一日に食べたもの　満足感あるプラントベースの食事

プラントベース初心者の方が菜食をイメージしやすいように
一日の食事を記録しました。
動物性食材を使わない（あまり使わない）プラントベースでも
もりもりとした食べ応えのある食事になります。
まずはミートフリーマンデー
週一回からでもプラントベースを始めてみてください。


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