Pervers narcissique, combien de temps pour s'en remettre ? Mon propre bilan, des années après

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Mon propre bilan, des années après

On se remet vraiment d’une relation perverse narcissique ? Combien de temps ?

« Antoine, arrête de parler de ça, tu dois l’oublier et aller de l’avant »

Je l’ai vécu
Je parle assez peu de moi

Au plus vite on comprend, au plus vite, on réduit les délais

De 0 à 3 mois

Une souffrance intense, insupportable
Tu sais pas si ça vas le faire ou pas
Pensées noires (les pires)
Difficulté à gérer les proches, les enfants
Recherche active de solutions
Cauchemars
Perte de poids
Ruminations
« Une rupture en mode hardcore »

De 3 à 12 mois

On souffre… mais c’est supportable
Sortir avec quelqu’un d’autre
Retrouver ses repères
Retrouver ses variables vitales
Tu peux avoir une vie quasi normale

12 mois, la durée moyenne pour que notre ex ne soit plus dans nos pensées

Retenter le couple
Subir des effets de comparaisons
Comme si tout le corps était déréglé
Repenser son paradigme de couple
Osciller entre des extrêmes (donner trop ou pas assez, prendre trop ou pas assez)
Comme réapprendre à marcher
Le gros risque à ce moment : tomber sur une personne « gentiment déglinguée »
Remettre le couvert, se penser soigné… retomber

23 mois, la durée moyenne entre 2 relations longues

On peut t’en parler, ça te fait rien
Tu finis le gros tri que tu as fait dans ta vie, amis

3 ans

Tu peux revoir l’autre, ça te fait presque rien
La leçon continue
Tu as encore des choses à modifier dans ta vie de couple
Des barrières à placer aux bons endroits
On te félicite pour ça

4 ans

Tu sais clairement faire le tri dans les gens que tu rencontres
Ceux qui sont dangereux ou pas
Tu te fais encore parfois avoir, mais certaines phrases clés te reviennent
Tu te prends à avoir encore une fascination légère pour ces personnages, tu comprends les autres
Mais tu en restes loin

5 ans

Ta vie est normale, réglée
Tu sais ce que tu veux ou pas
Tu as perdu un peu de cette innocence dans le couple et l’amour
Tu as enfin les pieds sur terre
Tu sais voir le jeu des gens
Tu sais que la personne la plus importante au monde c’est toi (et surtout pas l’autre, même très amoureux)

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Conclusion

« Il y a les gens qui te tirent vers le haut, et ceux qui te tirent vers le bas, il n’y a pas de milieu »

« On a gagné la partie quand on est parti »

« Plus jamais ça »

Psychologie coaching couple
coeurs brisés

▬▬▬▬▬▬▬ 👀 QUI EST ANTOINE PEYTAVIN ? ▬▬▬▬▬▬▬

Entrepreneur • Conférencier • Coach international • Auteur de 2 best sellers

Souvent cité dans la presse, il a une réputation impressionnante et internationale. Il figure depuis 15 ans parmi les coach français les plus expérimentés.

Considéré comme une référence dans le milieu, il a créé plus de 200 formations et coaché plus de 10.000 personnes qui ont profité de son expertise et de ses stratégies efficaces.

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