"미끄러지는 접영" 스케이트 드릴의 모든것!

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접영에서 출수동작을 미끄러지듯이 나아갈수 있는 방법 없을까? 스케이트 드릴 훈련을 해보자

단순히 접영만 연습해서는 답이 없다

팔을 벌려서 모으는 과정에서 우리의 몸은 미끄러지듯 앞으로 나아가게 된다 이때 머리는 호흡을 위해 살짝 들것!

그리고 1.5초를 기다린뒤 팔은 앞으로 복귀하면 된다

처음에는 숏핀을 신고 자유형 발차기를 하다가 상체 동작이 익숙해지면 출수킥과 입수킥을 섞어 스케이트 드릴을 완성해보자

접영이 몰라보게 발전한다!

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