Скачать или смотреть Everxday Evolution - Episode 7: Warum Vorsätze scheitern und wie nicht

Everyday Evolution Folge 7: Gewohnheiten, die wirklich bleiben

Mitte Februar und die meisten Vorsätze sind schon wieder weg. Nicht weil du zu schwach bist, sondern weil du wahrscheinlich die falsche Strategie nutzt. In dieser Folge reden wir brutal ehrlich darüber, warum gute Gewohnheiten so schnell kippen und warum schlechte so hartnäckig bleiben. Du bekommst einen klaren roten Faden, wie du Gewohnheiten so baust, dass sie in dein echtes Leben passen und nicht nur in deine Motivation von Montag.

Wir sprechen darüber, warum Zielsetzung ohne echtes Warum ins Leere läuft, warum dein Umfeld oft stärker ist als dein Wille und weshalb du nicht alles auf einmal ändern darfst, wenn du es langfristig halten willst. Außerdem geht es um die typischen Persönlichkeitstypen bei Gewohnheiten, also wer Regeln bricht, wer übertreibt, wer alles verstehen muss und wie du dich selbst besser einschätzt. Dazu: Stress als versteckter Gegenspieler, wie du dich wieder runterregulierst und warum kleine Schritte am Ende den größten Hebel haben.

Gast
Benjamin Schmidt, Geschäftsführer Fabrik 8 GmbH, Social Media Marketing Agentur

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Schreib in die Kommentare: Welche Gewohnheit willst du gerade etablieren und woran scheitert es bisher wirklich?