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Comment développer ses mollets ?

Les mollets comprennent 2 muscles principaux : le gastrocnémien et le soléaire.

Le gastrocnémien, le plus visible des deux, c’est en gros la boule que tu vas voir sur la partie haute du tibia. Il possède deux chefs - le médial et le latéral - qui sont responsables de la flexion plantaire et de la flexion du genou. C’est un muscle du coup qui est polyarticulaire, attaché au genou et à la cheville.

On a aussi le soléaire, qui situé sous le gastrocnémien, et qui contribue également à la flexion plantaire en assurant la stabilité de la cheville. On le voit pas directement mais il est beaucoup plus volumineux que le gastrocnémien et va à lui seul représenter une bonne partie de la taille de tes mollets. Et à l’inverse du gastrocnémien, c’est un muscle mono articulaire qui intervient uniquement autour de la cheville.

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