To najzdrowsza herbata, jaką można pić

To, czy herbata jest zdrowa, myślę, że każdy dobrze wie. Mało jednak kto zwraca uwagę na to, że najzdrowsza herbata to prawdopodobnie herbata matcha w proszku. Jak przygotować taką herbatę, jakie są jej właściwości zdrowotne i z czym warto ją połączyć, o tym w dzisiejszym odcinku. Pozdrawiam, dietetyk dr Bartek Kulczyński.

✔️ Mój newsletter w formie porannego dziennika zdrowia:
https://drbartek.pl/dziennik/

✔️ Zasubskrybuj mój kanał i kliknij ikonę dzwonka, aby być na bieżąco:
https://bit.ly/subskrybuj_moj_kanal

✔️ SPIS TREŚCI:
0:00 | Najzdrowszy napar herbaciany
0:17 | Dlaczego herbata matcha jest zdrowsza od innych
1:31 | Układ krążenia – czego możesz oczekiwać?
3:50 | Choroby sercowo-naczyniowe – czego możesz oczekiwać?
4:41 | Zdrowie wątroby – czego możesz oczekiwać?
5:28 | Sprawność umysłowa – czego możesz oczekiwać?
6:35 | Stres i nastrój – czego możesz oczekiwać?
7:26 | Nowotwory – czego możesz oczekiwać?
8:17 | Odporność – czego możesz oczekiwać?
9:10 | Stres oksydacyjny – czego możesz oczekiwać?
9:57 | Ile matchy dziennie wystarczy, by poprawić zdrowie?
10:24 | Przepis 1: tradycyjny napar
10:59 | Przepis 2: owocowo-jogurtowa panna cotta
12:35 | Przepis 3: zielony koktajl kokosowy

✔️ MÓJ E-MAIL:
[email protected]

✔️ MÓJ INSTAGRAM:
drbartekpl

✔️ MÓJ FANPAGE:
fb.me/drbartekpl

✔️ MÓJ BLOG:
www.drbartek.pl

✔️ KRÓTKO O MNIE:
W dorobku mam 67 publikacji naukowych o zasięgu krajowym i międzynarodowym, opublikowanych przez wydawnictwo Elsevier, Springer, Taylor & Francis i inne. W latach 2015-2019 byłem redaktorem czasopisma naukowego „Postępy Dietetyki w Geriatrii i Gerontologii”. Od lat współpracuję z czasopismami, dla których piszę artykuły popularno-naukowe o dietetyce. Napisałem ich około 300. Od 2018 roku jestem zatrudniony przez Uniwersytet Przyrodniczy, gdzie prowadzę zajęcia ze studentami dietetyki i technologii żywności. Od 2012 roku do dziś prowadzę własną praktykę dietetyczną, w ramach której opracowuję pacjentom indywidualne plany żywieniowe. Stopień doktora mam z technologii żywności i żywienia.