更年期減重,減重好像越來越難?醫師教你4個簡單方法,幫你突破瓶頸! |蕭敦仁醫師 【健康e觀點】

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更年期是女性生命中的一個重要階段
通常發生在45至55歲之間
伴隨著荷爾蒙波動,特別是雌激素和黃體素的減少
這些變化常導致體重增加或難以減重!
加上焦慮、睡眠不佳和食慾變化,這些因素使得減重變得更加困難...
蕭醫師今日聽到大家的心聲!!
要來跟大家聊聊 什麼是最適合更年期減重的方法?
用4個簡單方法 幫您突破瓶頸!

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