သွေးတိုးရောဂါကိုဘယ်လိုကာကွယ်မလဲ??? အပိုင်း (၁)

Описание к видео သွေးတိုးရောဂါကိုဘယ်လိုကာကွယ်မလဲ??? အပိုင်း (၁)

သွေးတိုးရောဂါကိုဘယ်လိုကာကွယ်မလဲ??? အပိုင်း (၁)
.
.
.
၁။ ကိုယ်အလေးချိန်ကိုထိန်းပါ။
၂။ လေ့ကျင့်ခန်းပုံမှန်လုပ်ပါ။
၃။ ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့အစားအစာကိုစားပါ။
၄။ ဆိုဒီယမ်လျှော့စားပါ။ အငန်လျှော့စားပါ။
၅။ အရက်အလွန်အကျွံသောက်တာကိုရှောင်ပါ။
.
.
.
အပိုင်း (၂) ကို ဆက်လက်ကြည့်ရှုပါလို့အကြံပေးပါရစေ။

Комментарии

Информация по комментариям в разработке