MENGATASI KRAM OTOT KAKI SAAT TIDUR DAN NYERI SAAT BANGUN TIDUR

Скачать MENGATASI KRAM OTOT KAKI SAAT TIDUR DAN NYERI SAAT BANGUN TIDUR бесплатно в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете скачать бесплатно MENGATASI KRAM OTOT KAKI SAAT TIDUR DAN NYERI SAAT BANGUN TIDUR или посмотреть видео с ютуба в максимальном доступном качестве.

Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

Cкачать музыку MENGATASI KRAM OTOT KAKI SAAT TIDUR DAN NYERI SAAT BANGUN TIDUR бесплатно в формате MP3:

Если иконки загрузки не отобразились, ПОЖАЛУЙСТА, НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если у вас возникли трудности с загрузкой, пожалуйста, свяжитесь с нами по контактам, указанным в нижней части страницы.
Спасибо за использование сервиса video2dn.com

Описание к видео MENGATASI KRAM OTOT KAKI SAAT TIDUR DAN NYERI SAAT BANGUN TIDUR

Mengatasi kram otot kaki saat tidur dan nyeri saat bangun tidur.

1. Positioning / elevation untuk menjaga kestabilan tekanan darah, sehingga darah balik ke arah jantung meningkat.

2. Compres air hangat untuk mengurangi nyeri karena dapat memperlebar pembulu darah.

3. Shaking / Massage otot untuk merelaksasi otot serta memperlancar peredaran darah.

4. Ankle pumping unruk memompa darah ke jantung serta mengurangi bengkak / cairan yang menumpuk pada kaki.

5. Stretching with ankle pumping untuk meregangkan otot-otot sekitar yang memendek / kaku.

Комментарии

Информация по комментариям в разработке