Станьте сильным человеком с этими упражнениями! (Тренировка на дому)

Описание к видео Станьте сильным человеком с этими упражнениями! (Тренировка на дому)

С лучшей домашней программой, йогой и упражнениями на растяжку вы получите удивительные преимущества и укрепите свое тело

00:05 Глубокий присед с наклоном вперед
00:52 Глубокий присед с поворотом
01:39 Поза йоги Намаскарасана
02:26 Глубокий присед с наклоном головы к полу
03:13 Попеременное широкое боковое приведение сидя
04:00 Стеклоочистители сидя
04:47 Сила нижних конечностей
05:34 Йога-махи бабочкой
06:21 Сила нижних конечностей
07:08 Мостик на столе
07:55 Растяжка качающейся лягушки
08:42 Переключение на голень

#йога #растяжка #разминка #тренировкаиздома

Комментарии

Информация по комментариям в разработке

Похожие видео