【腸腰筋】股関節がポキポキなる！脚が太い！下腹が出てる！腰痛がある！みんなコレやって！ BY273

00:00 オープニング
00:30 腸腰筋トレーニング①
02:10 腸腰筋トレーニング②
03:47 腸腰筋トレーニング③

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