Yoga SOMATIQUE | Réduire le STRESS en 20 minutes |

Salut les Yogis !

Dans cette courte séance de Yoga, je vous propose de réguler votre système nerveux avec une pratique de Yoga somatique. À travers quelques postures très douces au sol et des exercices respiratoires, nous allons laisser le système nerveux parasympathique reprendre le dessus afin de réduire stress et anxiété.

Belle pratique à toutes et à tous à nos côtés !

Introduction : 00:00
Posture de relaxation active : 01:39
Exercice respiratoire : 09:03
Torsions au sol : 13:51
Cultiver la gratitude : 18:48
Mantra Om : 21:28

#yoga #somatique #stress

Crédits :
Musique du générique Josh WoodWard - https://www.joshwoodward.com/
Graphismes et Communication : Imperfect.fr
Montage : Ariane

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🔆 Présentation de Yoga Coaching 🔆

Cours de Yoga en ligne gratuits par Ariane, professeur de Yoga certifiée par la Yoga Alliance depuis Mars 2012. Je suis également diplômée en tant que professeur de Yin Yoga et de Yoga Intéroceptif depuis 2014, de Yoga prénatal depuis 2016 et de Yoga Thérapie au Féminin depuis 2017.

Mon intention en tant que professeur de Yoga est d’amener les gens vers une meilleure connaissance d’eux-même, de leurs potentialités et de leur vérité intérieure. La philosophie du Yoga et le corps sont mes outils pour initier ce voyage qui part du plus simple vers le plus subtil.

Namaste!

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