Скачать или смотреть Jalandhara Bandha neu erleben: Yoga für Nacken, Schultern & Rücken

Jalandhara Bandha neu erleben: Yoga für Nacken, Schultern & Rücken – In dieser YogaDoc Stunde stärken wir mit gezielten modernen Übungen die Muskulatur des Halses, Nacken, Schultern und oberem Rücken. Darauf aufbauend wechseln wir in eine klassische, Ashtanga basierte Praxis, um Jalandhara Bandha auf diese Weise neu zu erleben. Die Stunde schließt mit einer traditionellen Hatha Yoga Übungspraxis von Jalandhara Bandha.– Für Einsteier*innen geeignet.

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