ボックスジャンプ・ボックスジャンプオーバー完全教科書マニュアル（1から10までフォームと手順を全部解説）

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Описание к видео ボックスジャンプ・ボックスジャンプオーバー完全教科書マニュアル（1から10までフォームと手順を全部解説）

クロスフィットの代表的な競技であるボックスジャンプについて
攻略方法を解説します

ボックスジャンプ
ボックスジャンプオーバー
バーピーボックスジャンプオーバー

それぞれの種目で攻略法が異なります

この動画を見ればボックスジャンプのタイムが速くなります

▶︎動画チャプター
0:00 オープニング
0:41 ボックスジャンプの種類
1:26 ボックスジャンプ攻略法
4:39 ボックスジャンプオーバー攻略法
6:38 バーピーボックスジャンプオーバー攻略法
9:28 エンディング

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