Siła Dla Serca I Praktyka Jogi Kundalini

Wzmacniamy serce, czakra serca:
1. Przysiady, Wdech góra, wydech dół, stopy płasko na ziemi 1 - 2 min
2. Unoszenie ciała w pozycji siedzącej, 10x
3. Pozycja mostu, Unosimy biodra i głęboki długi oddech 1 - 2 min
4. W pozycji łatwej, splatamy palce wskazujące. Bierzemy wdech i na wydechu odciągamy palce od siebie - kilka razy
5. noszenie ciała w pozycji siedzącej, 10x
6. Pozycja kobry z głębokim oddechem 1 - 2 min i , stopy do pośladków, z oddechem ognia 1 - 2 min
7. Pozycja łatwa, gyan mudra , mantra ONG SOHUNG - medytacja

Jeżeli chcesz żyć życiem, które kochasz, dołącz do kursu online z jogą i medytacją dla każdej czakry: https://podrozpoczakrach.pl/kurs/

Zapraszam na inne praktyki jogi kundalini:    • PRAKTYKA KUNDALINI JOGI  

➡️ Pełną praktykę znajdziesz w wirtualnej szkole jogi – Sat Nam Klubie: www.satnamklub.pl

#joga #kundalini #serce

📍 ZACZNIJ PRZYGODĘ Z JOGĄ KUNDALINI. Zapisz się na bezpłatny kurs: https://agabera.com/bezplatny-kurs-on...

___________________

🤍 Subskrybuj na YouTube |    / agaberayoga  
🤍 Dołącz do grupy joginów na Facebooku |   / yogazaga  
🤍 Obserwuj na Instagramie |   / aga.bera.yoga  

___________________

Niniejszy film stanowi utwór, podlegający ochronie na podstawie ustawy o prawie autorskim i prawach pokrewnych. Nieuprawnione wykorzystanie filmu narazi sprawcę na konsekwencje prawne. Autorskie prawa osobiste oraz autorskie prawa majątkowe do filmu przysługują Agnieszce Bera.