Скачать или смотреть WRIST FRIENDLY FLOW | 30 min Yoga Flow ohne Gewicht auf den Handgelenken | Alle Level

Wenn die Handgelenke mal nicht so mitmachen wie gewollt geht's trotzdem. Dieser Flow ist perfekt, wenn du auch ohne viel Belastung auf den Händen üben möchtest.

Falls du dir Hilfsmittel wie Blöcke oder eine Decke bereitlegen willst, mach das gerne zu Beginn. Fühle dich außerdem frei die Haltungen während der Praxis anzupassen wenn etwas wehtut oder sich einfach nicht gut anfühlt. Bitte achte während der Praxis immer auf deinen Körper und kläre ggf. gesundheitliche Aspekte erst mit einer professionellen Stelle ab.

Lass mich gerne in den Kommentaren wissen, wie dir der Flow gefallen hat und was du dir als Nächstes wünschst!

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