Éveille ta présence et ton énergie : yoga flow express de 10 min pour booster corps et esprit

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Bienvenue dans cette séance de yoga express de 10 minutes, conçue pour éveiller ta présence et dynamiser ton énergie. Ce flow rapide enchaîne les postures au rythme de ta respiration, te guidant dans un voyage intérieur où chaque mouvement est une invitation à te reconnecter à l’instant présent.

La nature rapide de cette pratique demande une concentration totale, ce qui t’aidera à calmer ton esprit, apaiser ton système nerveux, et renforcer ton focus. Les postures sont spécifiquement choisies pour revitaliser ton corps, te procurant un regain d’énergie et de motivation pour aborder ta journée avec entrain et clarté.

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