Эти чечевичные котлеты вкуснее мяса! Простой и богатый белком рецепт котлет! [Веган]

Эти чечевичные котлеты вкуснее мяса! Простой и богатый белком рецепт котлет! Этот рецепт чечевицы настолько вкусный, что я готовлю его почти каждый день! Всей моей семье и друзьям очень нравится! Самый вкусный рецепт котлет, которые я когда-либо пробовала! Так мало людей знают этот рецепт с высоким содержанием белка и готовят чечевицу так. Простой и легкий рецепт, который каждый сможет приготовить дома. Нежнейшие овощные котлеты, тающие во рту! Посмотрите видео и узнайте новый способ приготовления котлет в домашних условиях. Это вкусный, простой и быстрый рецепт. Все будут в восторге от его вкуса! Приятного приготовления и желаю вам прекрасного дня! 😊 💖

💬 Дайте мне знать в комментариях, понравились ли вам мои веганские рецепты.

❤️ ПОДПИШИТЕСЬ, чтобы увидеть новые рецепты: https://www.youtube.com/c/WeCookVegan...

ℹ️Из ингредиентов, указанных в рецепте, получится около 8 вкуснейших котлет.

🥣 Ингредиенты:
200г | 1 чашка красной колотой чечевицы
500мл | 2 стакана воды
150г | 2 стакана брокколи
1 луковица
1 зубчик чеснока
1 морковь
50г | 1 3/4 стакана шпината
1 чайная ложка хлопьев корейского перца чили
1 чайная ложка молотого кориандра
1 чайная ложка копченой паприки
соль и молотый черный перец по вкусу
5 столовых ложек кукурузной муки
нутовые крошки или панировочные сухари
немного масла для жарки

🧑‍🍳Советы по приготовлению:
❗Не стесняйтесь добавлять в рецепт любимые травы и специи, чтобы получить свой любимый вкус.
❗Чтобы котлеты держались вместе, поставьте смесь для котлет в холодильник на 15-30 минут. Он творит чудеса и вам не нужна папка 😊

🥣Метод:
Промывка 200г | 1 стакан красной чечевицы с водой.
Налить 500мл | 2 стакана воды.
Варите чечевицу до тех пор, пока она не впитает воду.
Разобрать 150г | 2 стакана брокколи разложить на соцветия.
Залейте кипятком. Накройте крышкой и оставьте на 5 минут.
Нарезаем 1 луковицу.
Обжарьте до прозрачности около 3 минут.
Измельчите 1 перчатку чеснока.
Очистите и натрите на терке 1 морковь.
Приправить солью.
Поместите приготовленную красную чечевицу в миску.
Добавьте приготовленную овощную смесь.
Натрите соцветия брокколи.
Мелко нарезать 50г | 1 3/4 стакана шпината.
ℹ️Зелень можно использовать любую на ваш вкус: петрушку, кинзу, укроп и т. д.
Приправьте 1 ч. л. хлопьев корейского перца чили, 1 ч. л. молотого кориандра, 1 ч. л. копченой паприки,
соль и черный перец по вкусу.
Добавьте 5 столовых ложек или больше кукурузной муки.
Перемешайте до однородности и отправьте в холодильник на 15 минут (это помогает котлетам держаться вместе).
Сформируйте котлеты толщиной около 1/2 дюйма.
Посыпьте нутовой крошкой или панировочными сухарями.
Нагрейте немного оливкового масла в сковороде с антипригарным покрытием.
Обжаривайте котлеты с овощами примерно по 5–7 минут с каждой стороны или до золотистого цвета и хрустящей корочки.
Полейте тахини или вашим любимым соусом и наслаждайтесь! 😋

✅ℹ️На моем канале веганских рецептов вы найдете еще много простых и бюджетных рецептов! Вы научитесь готовить вкусные блюда на растительной основе, затратив немного времени и с ограниченным бюджетом, из ингредиентов, которые каждый может себе позволить.

❤️Друзья, если вам понравится это видео, вы можете помочь развитию и развитию канала:

Оцените видео 👍

НАПИШИТЕ КОММЕНТАРИЙ, задайте вопрос и поделитесь своими кулинарными идеями! Буду более чем рад ответить на все комментарии.

Большое спасибо за просмотр моего видео и до скорой встречи! 😊 🤗💕

#рецепт #веган