Ксения Дедюхина - дополнительные упражения для тренировки рывка гири

Описание к видео Ксения Дедюхина - дополнительные упражения для тренировки рывка гири

Заслуженный мастер спорта России по гиревому спорту Ксения Дедюхина демонстрирует два основных дополнительных упражнения при работе над улучшением результатов в классическом рывке гири:

1. Статическое удержание гири над головой в положении фиксации и пргулка в этом положении. Вес гири - рабочий (в случае Ксении - это гиря 24 кг).

2. Махи до уровня головы с тяжёлой гирей (в случае Ксении гиря весит 32 кг).

Комментарии

Информация по комментариям в разработке

Похожие видео