Как перестать "заедать" стресс | Прямой эфир + медитация | Ян Тиан

✅ 21/09/24 эфир 931 ⬇️
‼️ В записи эфира рассинхронизированы звук и изображение. Извините за неудобство 🙏 ‼️
- как экологично высвобождать накопленное напряжение
- как поддерживать "огонь" усвоения информации
- напряжение в уме и напряжение в теле / как в медитации разрывается связь между умом и телом
- признаки правильной медитации / как сидеть во время медитации / почему в медитации может быть много мыслей
- почему мы заедаем стресс / какая есть альтернатива заеданию
- почему медитация - это естественное состояние сознания / как нарабатывается бодрствующий покой
- что такое интеллект, или разум
- что такое системное мышление / как развивать качества интеллекта более высокого порядка
- почему не бывает плохих медитаций
- почему в состоянии усталости ум всегда находит того, кто окажется виноватым
- случайные смыслы мыслей во время медитации
- как прорабатываются страхи / почему не нужно избавляться от страха
- 0:49 - 1:20 - техника для глубокого расслабления тела “Body scan”, практика созерцания и медитации, молитва за победу Украины, санкальпа
- что делать, если после расслабления тела произошло резкое головокружение во время медитации
- как страх можно не бояться

🙏 Если вам ценно то, что мы делаем, и вы хотите поблагодарить за контент и практику, а также поддержать развитие канала - вы можете:
- выслать донат: https://send.monobank.ua/jar/9bhJqDCfce
- PayPal: [email protected]
- Revolut: ‎@yantian 
- стать спонсором канала, нажав под видео кнопку "Стать спонсором" ❤️

➡️ Узнай больше о медитации и научись медитировать всего за 4 дня. Переходи на сайт, оставляй заявку на курс: https://bit.ly/tmeditation_course.
➡️ Следи за анонсами всех ближайших курсов в телеграмм-канале https://bit.ly/tmeditation_tg.

#янтиан #медитация #осознанность