Скачать или смотреть SIGAHO KWICA IMPYIKO ZAWE IGIHE UKORA AYA MAKOSA UTAZI: DORE IBIMENYETSO UTITAHO

SIGAHO KWICA IMPYIKO ZAWE IGIHE UKORA AYA MAKOSA UTAZI

DORE IBIMENYETSO UTITAHO

Impyiko ni ingingo zifite akamaro kadasanzwe mu mubiri. Zisukura amaraso, zigakuramo imyanda, zigenzura amazi n’imyunyu, kandi zifasha umubiri kugumana uburinganire bw’imbaraga. Ariko benshi bazangiza batabizi kubera imico mibi yo mu buzima bwa buri munsi.

1. Kutanywa amazi ahagije

Iyo utanywa amazi ahagije, imyanda iriyongera mu maraso, impyiko zikabura ubushobozi bwo kuyisohora. Ibi bitera amabuye mu mpyiko cyangwa indwara z’inkari.

2. Kunywa imiti y’ububabare kenshi

Iyi miti yangiza uduhuzamitsi twinjiza amaraso mu mpyiko. Kunywa ibuprofen cyangwa diclofenac buri munsi bishobora gutuma impyiko zihagarara gukora.

3. Kurya umunyu mwinshi

Umunyu mwinshi uzamura umuvuduko w’amaraso, ugasuzuguza uduhuzamitsi two mu mpyiko, bigatera indwara zazo.

4. Kunywa inzoga cyangwa itabi

Byombi bigabanya amaraso ajya mu mpyiko, bigatuma zidashobora gusukura neza amaraso.

5. Kudasinzira bihagije

Impyiko zikeneye igihe cyo kwisubizaho imbaraga nijoro. Kubura ibitotsi bituma zidatangira gukora nabi.

6. Kwihambira igihe ukeneye kujya ku bwiherero

Kwihambira bituma imyanda yongera gutembera mu mpyiko, bigatera indwara z’inkari n’ububabare.

7. Kudakontorola diyabete n’umuvuduko w’amaraso

Ibi byombi ni byo byangiza impyiko cyane kurusha ibindi byose. Ni ngombwa kubigenzura buri gihe.

IBIMENYETSO BY’IMPYIKO ZISHOBORA KUBA ZIRIMO KWANGIRIKA

Guhorana umunaniro n’intege nke

Kubura umwuka cyangwa kubyimba amaguru

Guhinduka k’umusaruro w’inkari

Kubabara umutwe no kubura appetit

Kurwara urushye cyangwa kudasinzira neza

#Impyiko #Ubuzima #KidneyHealth #KurindaImpyiko #AmaziNiUbuzima #IndwaraZImpyiko #InamaZubuzima #KwirindaIndwara #IsukuYUmubiri #UbuzimaBuziraUburozi #HealthRwanda #RwandaHealth #IbiribwaByiza #MedicalAdvice #KuryaNeza #GutekaNeza #UmubiriUkomeye #TeguraUbuzima #RwandanHealthTips #ImitiKaremano