Napraw WADĘ POSTAWY (W 3 KROKACH)

Wada postawy to nie jest tylko garbienie się. Możemy znaleźć wiele odstępstw od normy.
W tym filmiku omawiam 4 z nich. Jednak pamiętaj, że to nie wszystko. Odstające łopatki, jeden bark wyżej od drugiego to jedne z wielu problemów z którymi możesz się borykać.

W tym filmiku wspomniałem o (moim zdaniem) najczęściej spotykanych. Możesz je naprawić w 3 prostych krokach. Rozluźnienie, rozciąganie, aktywacja. Jednak pamiętaj, że czasem to niestarczy. Dlatego jeżeli nie zauważyłeś u siebie poprawy udaj się do fizjoterapeuty.

Pamiętaj też, że ta naprawa jest tymczasowa. A ponieważ zakładam, że wrócisz to poprzedniego stylu życia (siedzenie, gapienie się w telefon, garbienie się). Dlatego musisz cały czas korygować tą podstawę i w razie potrzeby wykorzystać te ćwiczenia jeszcze raz.
To tak jak z spalaniem tłuszczu. Jeżeli go spalisz to musisz utrzymać efekt.
Nie Zapomnij ZA SUBSKRYBOWAĆ!    / @mralphafit  

DRUGI KANAŁ - Daniel Ortega (motywacja, life style, biznes, porady życiowe)    / ortegafitnessfactory  

********************************************************
Tutaj w Alsquad pracujemy razem z Tobą aby osiągnąć Twoje cele! Nikt nie powiedział że będzie łatwo ale dopilnujemy że dojdziesz do swojego celu w najszybszym czasie.
Jeżeli potrzebujesz więcej porad, treningów, planów żywieniowych oraz trenera który Ci pomoże osiągnąć cel, wejdź na stronę http://alsquad.pl/
Nie czekaj, nie przekładaj swoich marzeń i celów na później.
Bądźmy szczerzy..."Później" nigdy nie nadchodzi.

*******************************************************
Znajdź mnie na portalach społecznościowych!
FACEBOOK   / danielortegafitness  
INSTAGRAM   / daniel_ortega_official  
SNAPCHAT @alsquad.ortega
Strona WWW http://alsquad.pl/