Скачать или смотреть Чувствуешь упадок сил? Йога на энергию Солнца (Сурья) - практика 45 минут для силы и решительности

В этом видео - 45 минут йоги на энергию Солнца (Сурья) 🌞

Это практика для тех, кто чувствует упадок сил, неуверенность в себе и потерю внутренней опоры. Это первая практика из 9-дневного марафона по йоге - "9 Дней - 9 Планет - 9 Качеств"

Сегодня мы будем работать с качествами Сурьи - планеты внутренней силы, лидерства и ясности.
На протяжении всей практики мы постепенно развиваем:

уверенность в себе
внутреннюю устойчивость
ощущение опоры на себя
энергию и жизненный тонус
силу намерения

Эта йога помогает «собрать себя», выпрямить спину не только физически, но и внутренне
Через дыхание, осознанные движения и концентрацию мы усиливаем солнечную энергию - энергию проявленности, решительности и личной силы.

Практика подойдёт даже новичкам:
движения выстроены мягко и последовательно, но при этом глубоко включают тело и сознание.

Если вы хотите:
✔ поднять уровень энергии
✔ повысить самооценку
✔ почувствовать уверенность
✔ начать больше опираться на себя

эта практика для вас.

Напишите в комментариях, какое состояние у вас было до и после занятия 🤍
И сохраните видео, чтобы возвращаться к нему, когда нужно восстановить внутреннюю силу

00:00 — О чём это видео и энергия Сурьи (Солнца)
02:30 — Настройка на практику и намерение
05:00 — Дыхание через солнечное сплетение (активация внутренней силы)
08:00 — Мягкий разогрев тела
13:00 — Приветствие Солнцу (динамический поток)
20:00 — Силовой блок на устойчивость и опору
28:00 — Балансы на уверенность и концентрацию
34:00 — Глубокие асаны на раскрытие грудной клетки
39:00 — Интеграция практики и дыхание
42:00 — Шавасана и закрепление состояния
44:30 — Завершение и рефлексия

#йога45минут
#йогадома
#йогадляуверенности
#йогадляэнергии
#йогадляженщин
#поднятьэнергию
#уверенностьвсебе
#внутренняясила
#ведическаяастрология
#сурья