【筋トレ科学】10日間でシックスパックに激変させるスポーツファスティング実践方法~総脂肪量3.3㎏減を達成した科学の物語~

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≪参考文献≫
Giuseppe Delli Paoli(2020) Short-Term, Combined Fasting and Exercise Improves Body Composition in Healthy Males
Int J Sport Nutr Exerc Metab 2020 Sep 30;30(6):386-395.

Camila L P Oliveira(2020)A high-protein total diet replacement increases energy expenditure and leads to negative fat balance in healthy, normal-weight adults

Dana R Carney（2010）Power posing: brief nonverbal displays affect neuroendocrine levels and risk tolerancePsychol Sci. 2010 Oct;21(10):1363-8. Pablo Briñol（2009）Body posture effects on self‐evaluation: A self‐validation approachFirst published: 19 August 2009

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~目次~
0:00~　オープニング
0:26~　スポーツファスティングの効果
4:43~　スポーツファスティングの実践方法
10:23~　スポーツファスティングの実践方法②

📚本日の参考📚
※この動画は、以下の参考文献を元にした、論文男の独断と偏見を含む考察により、科学の面白さを伝えるエンターテイメントです。そのため、この動画はあくまでも一説であり、その真偽を確定するものではありません。

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