【効率的に痩せる・鍛える】ストレスがお腹の脂肪をため込む／体脂肪燃焼に必要な筋肉の仕組み／追い込むと筋肉は減少する／ダイエット・がん予防・脳の活性化／最新科学が教えるトレーニングの新常識

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【目次】
0:00 　ダイジェスト
1:06　ビジネスパーソン 身体の鍛え方
3:06　トレーニングを科学的に理解する
7:00　最新科学が教える、トレーニング新常識
18:51　『追い込む=筋肉は鍛えられる』の誤解
24:26　筋肉増強は健康に良いのか
28:36　トレーニング新常識はこれだ
31:49　次回予告


▼出演者▼
山本義徳
ボディビルダーとして国内外の大会で活躍、優勝経験も数多く持つ。
その後、アスレティック・トレーナーとして、ダルビッシュ有、松坂大輔、ニコラス・ペタス、フランシスコ・フィリォなどのメジャーリーガー、プロスポーツ選手、格闘家、オリンピックアスリートのトレーニング指導および栄養指導を担当。

山本義徳 筋トレ大学-VALX（YouTubeチャンネル）
https://www.youtube.com/@yoshinori-ya...

山本式「レストポーズ」筋トレ法
https://www.seishun.co.jp/book/23852/


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ビジネスパーソンがパフォーマンスを最大限かつ安定的に発揮するために必要なカラダ・心の鍛え方を一流のプロから学んでいく。


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