Скачать или смотреть மனநோய் இல்லை… உண்மை காரணம் உங்களுக்கே தெரியுமா?! | The Inflamed Mind – Audiobook Insight

📚 இந்த வீடியோவில்:
நீங்கள் சோகம், மனச்சோர்வு, மனநோய் என நினைத்திருக்கலாம்… ஆனால் உண்மையில் உங்கள் மனச்சோர்வு ஒரு நோய் அல்ல! இதற்கு உடலின் ஒரு மறைந்த காரணம் இருக்கிறது.

இந்த audiobook summary-ல், நாங்கள் பேசப்போகும் புத்தகம்:
The Inflamed Mind – Edward Bullmore

இந்த புத்தகம் சொல்லும் முக்கிய விஷயங்கள்:

Depression என்பது மனக்குறைவு அல்லது மனப்பாங்கு பிரச்சனை அல்ல.

உடல் மற்றும் மூளை இணைந்த ஒரு biological process மூலம் சோகம் உருவாகிறது.

Inflammation (உடல் & immune system தீ) உங்கள் மனச்சோர்வுக்கு காரணம்.

Gut – Brain connection, stress hormones, lifestyle எல்லாம் mental health-ஐ பாதிக்கிறது.

Scientific studies மற்றும் real-life examples மூலம் depression-ன் உண்மை விளக்கம்.

இந்த summary-ல் நீங்கள் பெறுவீர்கள்:
✅ Depression-ன் மறைந்த biological காரணங்கள்
✅ உங்கள் தினசரி வாழ்க்கையில் மனநலத்தை மேம்படுத்தும் insights
✅ Edward Bullmore-ன் கண்டுபிடிப்புகள் மற்றும் புத்தகத்தின் முக்கிய learnings

💡 Useful Insights for Viewers:

உங்கள் உணவு பழக்கங்கள், தூக்கம், stress, social connection-ல் மாற்றம் → inflammation குறைக்கும்

Mind & body health-ஐ இணைத்துப் பாருங்கள்

Depression = Weakness இல்லை, biological condition என்பதை புரிந்து கொள்ளுங்கள்

⚠️ Disclaimer:
இந்த வீடியோ educational purpose-க்காக உருவாக்கப்பட்டது.
இது medical advice அல்ல.
Depression, mental health அல்லது எந்த நோயும் இருந்தால், தயவு செய்து qualified doctor / mental health professional-ஐ அணுகுங்கள்.
இந்த podcast / audiobook summary-ல் வழங்கப்படும் தகவல்கள் புத்தகத்தின் கருத்துகளின் விளக்கம் மட்டுமே.

👍 Like | Comment | Share
நீங்கள் மனநலத்தை பற்றி இந்த ரகசியங்களை அறிந்திருப்பது பிடித்திருந்தால், subscribe செய்யவும்.
Audio Nova-ல் மேலும் science-based insights மற்றும் audiobook summaries Tamil-ல் தொடருங்கள்!