Скачать или смотреть 31 JOURS DE YOGA | Yoga pour se sentir bien dans son corps et son esprit JOUR 31

NOUVELLE SÉRIE DE 31 JOURS DE YOGA POUR SE SENTIR BIEN DANS SON CORPS ET SON ESPRIT
➡️    • 31 JOURS DE YOGA | Série transformatrice d...  

Bienvenue au JOUR 31. Félicitations, vous êtes arrivé au dernier jour de notre série Feel Good sur le yoga et la pleine conscience. Aujourd'hui, nous vous proposons une méditation guidée pour vous aider à intégrer les bienfaits nourrissants de ce voyage intérieur. Grâce à la guidance bienveillante de la respiration, nous allons créer un sanctuaire intérieur de silence, de sérénité et de calme.

Vous vous demandez peut-être où aller maintenant, que faire maintenant que vous avez terminé cette série de 31 jours de yoga et de pleine conscience. Tout d'abord, je vous encourage à prendre un moment pour vous remercier, pour célébrer votre engagement envers votre bien-être, pour honorer votre décision de vous investir pour vous-même et de prendre soin de votre respiration, de votre esprit, de votre corps et de votre âme, qui sont autant de dons précieux. Écoutez la sagesse de votre cœur et de votre corps. Vous trouverez peut-être utile de consigner votre expérience dans un journal, afin de donner voix et expression aux leçons et aux enseignements que vous avez reçus tout au long de ce parcours commun.

Ayez le courage de vous poser des questions qui vous rendent vulnérable. De quoi votre corps a-t-il besoin en ce moment ? Qu'aimeriez-vous ? Qu'êtes-vous prêt à abandonner ? Y a-t-il quelque chose qui mérite d'être reconnu ou pardonné ? Pourriez-vous vous montrer plus compatissant envers vous-même, votre situation actuelle, vos proches et votre communauté ? Quelles pratiques pourraient vous aider à maintenir un lien avec votre bien-être intérieur ? Serait-il approprié de vous éloigner de la technologie (et de YouTube) pendant quelques jours pour renouer avec la splendeur de la nature et l'air frais ? Voici quelques suggestions qui pourraient vous inspirer. Écoutez ce qui vous semble juste pour vous.

Reconnaissez les pensées, les sentiments, les histoires, les énergies d'aujourd'hui et ce parcours transformateur que nous faisons ensemble. N'oubliez pas que vous êtes exactement là où vous devez être. Faites-vous confiance, la sagesse que vous recherchez se trouve en vous.

Si vous revenez à cette méditation, cliquez sur l'horodatage ci-dessous pour y accéder directement:
1:42 Commencez la méditation de pleine conscience

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AVERTISSEMENT

Le contenu présenté par Giselle Benson, Yoga Avec Giselle, G.M. GLOBAL et toute personne ou entité associée à cette chaîne est fourni à titre informatif et éducatif uniquement. Avant de commencer, d’essayer ou de participer à toute activité, pratique ou recommandation présentée dans ce contenu, consultez toujours un professionnel de la santé ou un médecin qualifié. Vous participez à vos propres risques. Giselle Benson, Yoga Avec Giselle, G.M. GLOBAL et toutes les personnes affiliées ne sont pas responsables des blessures, pertes ou conséquences résultant de l’utilisation ou de l’application de ce contenu. Pratiquez toujours sous la supervision et la direction d’un professionnel de la santé agréé. ——————————————————————————————————————————————————

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