【−25kg生活】１時間運動するよりカロリー消費できる1日の過ごし方（後編）

前編はこちらから👇
【－25kg生活】運動無しでカロリー消費できるのか検証してみた・前編   • 【－25kg生活】運動無しでカロリー消費できるのか検証してみた・前編  

今回の動画は、その後編です。
前回の動画では朝から昼食までの活動を通じてどれくらいカロリーを消費できたかを検証しましたが、今回は午後から夜までの活動を追いかけます。

🔹 後編の内容：
・スーパーへの買い出し、夜ご飯準備などの家事ルーティーンがどれだけの運動になるのかを引き続きチェック。
・オートミールバナナケーキのレシピ紹介もあります！
・一日の終わりに、Apple Watchでの消費カロリーの結果発表。

日常生活の中で、無理なくカロリーを消費する方法を探っていきます。忙しい毎日でも、少し意識を変えるだけで運動量を増やすことができるんです！この動画が皆さんの参考になれば嬉しいです。ぜひチャンネル登録して、次の動画もお楽しみに！


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ねこくら式レシピで健康的な「ふつうに食べて太らない」生活を目指しましょう！




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🔽あすけんのコツについてのインスタ記事

ねこくら流100点のとり方のコツ
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ねこくら流入力方法のコツ
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ねこくらりえとは

38歳で82kgで一念発起
人生最後のダイエットに取り組み
コロナ禍に引きこもって自力で
アプリでの栄養管理とYouTubeの宅トレを用いて
1年で24kgのダイエットに成功

現在は各SNSで発信中！


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