Универсальные рецепты из 3 ингредиентов для похудения | 6 легких ужинов с 1 кг куриной грудки

▼Timestamp
00:39 Основная мясная смесь для приготовления еды (примерно 6 порций)
04:57 Рецепт 1. Основной гамбургер-стейк
07:43 Рецепт 2. Дория с томатным карри
10:11 Рецепт 3. Соборо дайкон
12:43 Рецепт 4. Чаша Бибимбап
16:01 Рецепт 5. Сисо Цукуне
17:38 Рецепт 6. Соленый мапо тофу

Не забудьте включить субтитры, нажав кнопку CC/setting!👆

Спасибо, что посмотрели сегодня мое видео, надеюсь, вам понравилось💖

▼О диете аяхаре
Меня зовут аяхаре. Я живу в Японии.
Этот канал посвящен рецептам диетических блюд для похудения.
Я похудела на 10 кг за 2 месяца без тренировок.
Я за то, чтобы делать простые и красивые рецепты, которые не занимают много времени!
Надеюсь, вам понравится смотреть мои видео.😆
Спасибо!

[music]
Epidemic sound
https://www.epidemicsound.com/

#diet #ayahare #dietrecipe