22.【🔥超慢跑180 BPM音樂】專門設計的節拍器和輕快音樂，享受有氧運動的節奏同時減肥、瘦身、健身、養生、降低高血壓，在家就能跑，簡單養成跑步好習慣 ，還能跑玩捷克

Описание к видео 22.【🔥超慢跑180 BPM音樂】專門設計的節拍器和輕快音樂，享受有氧運動的節奏同時減肥、瘦身、健身、養生、降低高血壓，在家就能跑，簡單養成跑步好習慣 ，還能跑玩捷克

💕這是一個專為超慢跑者設計的輕快音樂和節拍器，每分鐘180拍，能有效提振您的運動能量。讓我們一起享受有氧運動的節奏，感受健康活力的湧現！

📺請打開CC字幕，可以看見捷克景點介紹🌍。

⏱️不論您這次跑了多久，每次跑完請在下方留言區寫下「月份/日期=分鐘」或 「月份/日期+1」，例如「12/05=18 」或 「12/05+1」，來記錄您的努力📝，也讓大家見證您的成長和進步📈，同時鼓舞👏其他一起跑步的伙伴們，彼此互相加油打氣⛽，相信您🫵一定做得到，身體一定會愈來愈健康💪，記得留言呦🖋️!

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