Скачать или смотреть 【スクワット】椎間板ヘルニアに膝関節症！取り返しのつかない怪我を防ぐためには？ 【新・バズーカ岡田チャンネル】

今回のタイトルは「スクワットと怪我」です。
YouTubeなどでボディビルのトレーニングが気軽に見れるようになり憧れる方も多いと思います。
しかし一般の方がそこまでやる必要があるのか、また怪我のリスクが非常に高まるので十分に気を付けてください。
今日もトレーニングいってらっしゃい！

今回のスクワットに関連する動画はこちら💪
【代替種目】スクワットは筋トレに本当に必要？辛すぎるので他の種目でカバーできるか？
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ぜひ楽しんでいただければ嬉しいです。

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【目次】
00:00 タイトル「スクワットと怪我」
00:26 スクワットは怪我で泣く！？
02:38 スクワットと椎間板ヘルニア
03:47 膝の関節症は怖い
04:34 しゃがむ深さと重量を上げる膝関節のリスク
07:25 ボディビルダーの言説を取り入れすぎる危険性
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バズーカ岡田のプロフィール

日本体育大学　教授
博士（体育科学）
理学療法士
東京大学大学院　総合文化研究科　博士課程　単位取得退学
文部科学省　スポーツ功労者顕彰（5回）など　受賞歴多数
元柔道全日本男子チーム体力強化部門長（2016リオ、2021東京五輪）
2023年　WNBF世界選手権　プロマスターズボディビル優勝
2022年　IFBB世界選手権　ボディビル40-44歳70kg以下　3位
2022年　JBBF日本マスターズボディビル選手権　40歳以上　優勝

TV地上波など、メディア出演多数（ホンマでっか！？TV、ガリベンガーVなど）

#バズーカ岡田 #筋トレ #スクワット #下半身トレーニング