生活智多星第1336集 你累了嗎 別讓心理過勞

✍️生活壓力無所不在，工作永遠忙不完，過勞在現今社會根本可以說是＜正常現象＞。我們常以為休息補眠，疲勞就會不見。但實際上，身體上的勞累或許可以緩解，但是心理上的壓力和過勞，則是需要方法排解，該怎麼辦呢？趕快來請教今天的兩位專家。

🔸中醫師 #朱益智
🔸心理師 #羅惠群

#過勞 #中醫 #心理 #心累 #失眠 #壓力 #五臟病 #自律神經失調
#人間衛視 #生活智多星 #郁方

00:00 intro
00:20 來賓介紹
00:58 身體狀況不斷 其實你只是心累了
04:13 五臟六腑有情緒 解構心累揪病因
06:16 大怒傷肝釀耳聾 心肺腎牽連心緒
08:12 我心累了嗎？ 簡單檢測掌控情緒
09:28 女性多頭蠟燭燒 容易失眠心煩亂
12:31 個性影響心性 這種人心累高風險
14:27 醫生心理師壓力大 名列高危險群
17:57 心理師共情高 釋放壓力內建必備
18:57 心累壓力大 想排解先做到這幾招
21:38 學業人際社會多元 小孩也扛壓力
25:09 心累調理先分類 中醫對症給解方
27:59 心累失眠焦慮 藥物劑量因人而異
30:33 揉穴解壓真有效 中醫師現場取穴
32:47 喉嚨卡卡按印堂 生氣快揉太衝穴
35:00 吃喝買卸壓力？ 治標當心反撲強
36:59 玫瑰薄荷疏肝理氣 中醫茶方解壓
39:23 接納自我情緒 學習開心看待生活
42:07 讓身體氣流通 維持運動通暢經絡
45:13 青壯年心累？ 心理諮商福利上路

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週一至週五 下午六點【生活智多星】
跟著主持人 郁方 一起

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