ADEUS DOR LOMBAR! - Rotina de mobilidade Lombar p/ aliviar e previnir Dores Lombares

Vamos aliviar e prevenir dores na lombar? A mobilidade articular da coluna é um fator crucial para ter uma coluna saudável e sem dores.

Nesse vídeo trago exercícios de mobilidade articular para a coluna lombar. São exercícios simples podem ser feitos em casa e todos os dias. Coloque essa sequencia na sua rotina de exercícios diários e bora viver uma vida mais leve com uma coluna que não te trás problemas e complicações.

INDICE DO VÍDEO

00:00 - Introdução - Mobilidade Lombar
01:04 - 3 caracteristicas de uma Coluna Saudável
02:26 - Mobilidade lombar, porque é importante?
03:56 - Exercícios de Mobilidade Lombar

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