Техника скандинавской ходьбы в 5 приёмах. В 2 раза улучшат эффект от ходьбы с палками.

Описание к видео Техника скандинавской ходьбы в 5 приёмах. В 2 раза улучшат эффект от ходьбы с палками.

Это видео поможет вам в два раза увеличить эффект от ходьбы с палками. Эти простые, но эффективные приемы позволят вам не только улучшить вашу технику, но и сделать тренировки более продуктивными.

Обратите внимание на оптимальные углы постановки палок для достижения наилучших результатов.

Научитесь синхронизировать движения рук и ног, что поможет улучшить баланс и координацию во время ходьбы.

Увеличьте амплитуду движений рук для более активного вовлечения мышц верхней части тела, что сделает тренировку более интенсивной.

Научитесь взаимодействовать с рукояткой и темляком. Не старайтесь повторить рекомендации с трекинговыми палками и расхлябанным темляком.

Комментарии

Информация по комментариям в разработке

Похожие видео